Eure Blutwerte

Hallo,

die vegane Ernährung wurde - gerade, als es noch nicht so verbreitet war - lange Zeit kritisch gesehen...
Man könne damit kaum mehr als fünf Jahre überlegen usw... Wer kenn das nicht?

Gerade bei B12, Vitamin D usw. gibt es auch heute kritische Stimmen und es wird immer wieder empfohlen, Bluttests zu machen, um eine Sicherheit über eine angemessene Versorgung zu haben.
Wie sieht's bei Euch aus - macht Ihr diese Tests oder geht Ihr davon aus, dass schon alles gut sein wird?

Viele Grüße:

Kilian

Hey,
ich lasse ab und zu mein Blut testen - bisher alles gut.
LG
FLO

Hallo lasse mein Blut testen. Hatte ein Problem mit Eisen, alles gut!!


VITAMIN B12 habe eine Zahnpasta gefunden.

Rossie

Hey,
wie hast du das Eisen bekommen rossie? hätte da mal gern ein paar Tipps
LG
FLO

Hallo Flo

Habe mein Problem Eisen mit Kräuterblut gut hin bekommen. Freue mich auch auf eure Tipps.


Rossie

Hey,
ich persönlich hab ganz ok-e blutwerte. Ess halt viel Vollkorn und ab und zu Gemüsesaft o.ä.
LG
FLO

Hin und wieder mache ich Tests, allerdings nicht regelmäßig. Meine Werte sind i.O., sagt der Arzt. Im Herbst/Winter greife ich zu Vitamin D Tabletten. Ich habe auch das Gefühl, dass es mir etwas bringt.

Hallo

Vitamin D ist in Deutschland ein "Mangelvitamin". Da bekommt man gerade im Winter praktisch gar nicht genug von.
Ich nehme Vitamin D auch als Präparat und auch Vitamin B12 (Methylcobalamin). Aber beides eher unregelmäßig, ein paar mal die Woche.

Viele Grüße

Kilian

Ja, ich vergesse es leider auch öfter. Ich versuche, gleich zum Frühstück das Präparat einzunehmen, da es sowieso nur fettlöslich ist. Leider klappt das nicht immer.

Hey
aber muss man dazu dann immer Fett schlucken? Oder ist im Körper nicht genug Fett um das aufzulösen?
Müsste doch eigentlich auf der Verpackung stehen...
Ich ess die nämlich immer einfach so...
LG
FLO