Kochen nach dem Mondkalender

Hallo Rudolfo,

80-10-10 bedeutet 80% der Gesamtkalorien durch Kohlenhydrate, 10% durch Fett und 10% durch Eiweiß. Öl ist dabei möglichst tabu, ebenso zugesetztes Salz.

Meine Partnerin braucht so alle 1-2 Tage "was anderes warmes" auf dem Teller. Ich kann auch 5 Tage dasselbe Mittag- und Abendessen futtern ohne dass es mich stört

Das Frühstück ist eigentlich immer über Wochen oder Monate praktisch gleich (momentan z.B. Overnight Oats mit wechselndem Fruchtmuß) und das Mittagessen ist identisch mit dem Abendessen des Vortags

Wann ich esse ist eigentlich recht einfach: Wenn ich Appetit bekomme und ab Essen denke.
Wieviel ist auch simpel: Bis ich nicht mehr an Essen denke

Grüße,
Falk