Säure - Basenhaushalt

Ich finde leider keine Infos über den richtigen Säure- Basenhaushalt, der doch so wichtig sein soll.
Mir machen nämlich nach einem Jahr veganem Leben immer noch Blähungen.
Das nervt und kann wirklich sehr unangenehm sein.
Würde mich über Tipps sehr freuen.

Was mir geholfen hat, war der Basenfastenblog:

https://www.basenfasten.de/blog/basische-ernaehrung-der-kuechencheck/

Der hat auch eine eigene App. Und die App "Basisch lecker".

In der letzteren sind so ziemlich alle basischen Lebensmittel aufgeführt, die es gibt. Und die sind fast alle vegan.

Das Verhältnis sollte 80:20 sein.

Ich kriege Blähungen von Zucker (der ja sauer ist). Wenn ich an einem Tag zuviel Zucker zusammen mit (zuviel) Hülsenfrüchten habe, kriege ich Bauchschmerzen und Wind