vegan1 PostsweiblichDresdenLevel 1
09.05.2019Ich bemerkte dass bei deinem Essensplan keine Hülsenfrüchte dabei sind...
EM s als B12 Spender (Effektive Mikroorganismen 2 cl als ein sogenanntes Schnapsglas voll pro WOCHE) viel Bewegung mit wenig Anstrengung also nichts Überlastendes. Z.b. zur Arbeit laufen und sich bewusst dafür Zeit geben oder nehmen mit dem Wissen nur Muskeln die bewegt werden Leben..
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10.05.2019Auf anhieb kann ich Dir sagen: Dir fehlen die Eiweiße und Fette! Nüsse, Avocados, Hülsenfrüchte, Sojaproteine, zusätzlich Chlorella was auch ein Protein ist usw. Versuche die Tips meiner Vorredner zu befolgen, dann wirds auch!