Winter - Vitamin C

Hallo,

gerade jetzt wo alle das Immunsystem auf Vordermann bringen wollen, sollten wir viel Obst und Gemüse zu uns nehmen. Vitamin D und C sind wichtig.
Ich selber mache eine Probiotische Kur mit Allergosan (statt im April) denn es heißt ist der Darm gesund so ist das Immunsystem auch gut und stabil. Dazu gibt es das Buch "Darm mit Charm" von Giulia Enders was ich wärmstens empfehlen kann. Sehr unterhaltsam geschrieben und vom Thema her sehr interessant.

Bezüglich Vitamin C so habe ich auch noch einen interessanten Beitrag bei [Name entfernt von Kilian] gefunden wo erklärt wird wie Vitamin C Mangel entsteht und worauf man achten sollte:
[Link entfernt von Kilian]

Gibt es von eurer Seite noch kleine Tipps und Ideen in dieser dunklen, kalten Zeit um sich zu stärken und Energie zu tanken?

Hi Veggielaura,
ich meinerseits halte das für unnötig, Vitamin C zu substituieren - ganz besonders als Veganer, der abwechslungsreich und frisch isst.
Selbst die Verbraucherzentrale schreibt wie folgt:
"Wer frisches Obst und Gemüse isst, hat keinen Vitamin C Mangel."
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/vitamin-c-erstaunlich-gesund-1915
Ich kann den kritischen Artikel der Verbraucherzentrale zum Thema Vitamin C als Nahrungsergänzungsmittel nur wärmstens empfehlen.

Mein Gedanke: Dein von Dir zum 2. Mal verlinktes Portal scheint mir eine reine Vermarktungsplattform für Nahrungsergänzungsmittel allerlei anderem zu sein.