Hallo Aya,
jeder kann im Grunde vegan leben, weil Essen nur eine Gewöhnungssache ist. Vegane Produkte sind nicht teuer - Vegan heißt ja nur, dass es ohne Tier ist und nicht, dass es Bio, aus dem Reformhaus und aus Tofu ist.
Das heißt du kannst dich supergut von kohlehydratreichen Getreiden und Getreideprodukten ernähren wie Reis, Nudeln (halt die ohne ei - sind aber viele), Dinkelreis, Brot, Bulgur, Couscous, Hirse, Amaranth, Quinoa...
Dann Bohnen in der Dose oder getrocknet und alles, was man drauß machen kann: Kichererbsen (eben auch Hummus und Falafel), Erbsen, Kidneybohnen, Mais, weiße Bohnen, Wachtelbohnen, Linsen.... Kann man alles auch getrocknet im Beutel kaufen und muss es halt dann einweichen und kochen - das macht sich aber quasi von alleine.
Gemüse ist vegan, das kann man auch ganz normal im Rewe kaufen, ist auch saisonabhängig, wie teuer das ist. Wenn du faul bist: man kann auch eine Küchenmaschine nehmen, die macht Zeug klein. Oder: einfach machen, das hält man aus. Nur mit rumliegen und nichts tun macht sich essen halt nicht von alleine. Pommes sind auch vegan, wenn du darauf stehst
Fallen...vielleicht Gummibärchen, da glaubt mir keiner, dass die nichtmal vegetarisch sind. Chips sind viele vegan, auch diese Asia-Fertigsuppen sind oft vegan. Hier gibt es ja viele Kochrezeptethreads und so, du kannst dich ja mal umschauen. Ich glaube die wenigsten hier leben und kochen wie Attila Hildmann oder irgendwie Foodblog-Lifestyle-Veganer. Man macht sich sein essen auch nicht aufwendiger oder teurer als mit Fleisch und Käse.
Pepsi light ist glaub ich vegan, aber kann man ja googlen.
Denn leider ist es so, dass viele Einsteiger doch immer wieder dieselben Fehler machen (z.B. einfach Tierprodukte weglassen oder diese 1:1 ersetzen wollen... und dadurch die Vielfalt und das Potential der veganen Ernährung gar nicht richtig kennenzulernen).
