Mikroalgenöl (DHA, EPA Fettsäuren)25.06.2017Hallo Leute, ich bin neu in Forum und dies ist mein erster Beitrag. Ich habe meine Ernährung in den letzten Wochen auf vegan umgestell und bin dabei mir mehr Wissen zur veganen Ernährung anzueignen.
Nun zum Thema: Mikroalgenöl als Quelle für DHA und EPA Fettsäuren.
Ist es sinnvoll und notwendig als Veganer Mikroalgenöl in die Ernährung einzuplanen?
Wenn ja, welche Hersteller sind zu empfehlen?
Freue mich auf eure Rückmeldungen.
Gruß
Artur
vegan2.856 PostsweiblichLinzLevel 4Supporter
26.06.2017Allerortens und ständig hört man als Veganer, dass man B12 supplementieren sollte. Von Mikroalgenöl hingegen hab ich noch nie gehört. Das schließt zwar nicht aus, dass dieses Öl sinnvoll sein kann, lässt aber eher vermuten, dass man gute Fettsäuren im passenden Verhältnis auch aus anderen Quellen aufnehmen kann und man dazu nicht unbedingt ein einzelnes bestimmtes Produkt braucht.
vegan4.684 PostsweiblichSchwarzwaldLevel 4
26.06.2017Falk, Du machst Dir immer so viel Arbeit mit Deinen ausführlichen Antworten. Aber ich denke, die Intention von Artur war eine andere....
Aber vielleicht helfen Deine Ausführungen jemand anderem.
26.06.2017Vielen Dank für die Rückmeldungen. Ich habe von dem Mikroalgenöl im Buch "Vegane Ernährung" von Heike Englert und Sigrid Siebert gelesen. Hier wird das Mikroalgenöl zwar empfohlen, aber auch gleichzeitig geschrieben dass wohl die Umwandlungsrate aus ALA ausreichend ist. Danke noch mal für die ausführlichen Informationen.
Gruß
Artur