Hallo Estrella,
herzlich willkommen hier!
Aus welcher Überzeugung heraus bist Du denn vegan geworden? Vielleicht macht es das leichter, den Hintergrund zu verstehen.
Mir wird öfter schlecht, mein Kreislauf ist dauerhaft angeschlagen und ich fühle mich einfach schlapp.
Bist Du zufällig schwanger?
Oder bist übermüdet, hast Eisenmangel, Vitamin-D-Mangel, allgemein Stress oder bist einfach hungrig?
Vielleicht liegt's an der Ernährung. Aber ehrlich: Bei gesundheitlichen Symptomen, die Dir Sorge machen, kann Dir leider nur ein Arzt helfen. Wir könnten hier nur spekulieren.
Nun frage ich mich, ob diese ganze Sache mit der veganen Ernährung nicht einfach nur ein Wechsel von tierischen zu chemischen Produkten ist.
Was ist denn mit Obst, Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten, Kräuter, Pilze, Nüsse und Saaten?
Denn das sind die Lebensmittel, die in einer ausgewogenen, veganen Ernährung die Hauptrolle spielen. Und vieleVeganer kommen ganz ohne irgendwelche "Ersatzprodukte" aus. Das sind also keine notwendigen Bestandteile einer veganen Ernährung - sie sind einfach praktisch für Alle, die gerne den Geschmack von Tierprodukten mögen, aber nicht deren viele Nachteile.
Magst Du ein paar Beispiele auflisten, was Du an "chemischen" Ersatzprodukten isst?
Am liebsten konkrete Produkte, wo man mal die Zutatenlisten durchgehen könnte. Das würde mich nämlich interessieren, weil ich von diesen ganzen chemischen Produkten immer nur in den Medien lese, aber selbst kaum auf solche Produkte stoße
Eine vielfältige, vegane Ernährung hat sehr viele Vorteile gegenüber einer Ernährung auf Basis von Tierprodukten. Dennoch bedeutet das natürlich nicht automatisch, dass eine vegane Ernährung
unter allen Umständen immer gesund ist. Ernährung ist nie "automatisch" gesund. Man muss sich immer ein bisschen damit auseinandersetzen, wenn man gesund essen möchte.
In diesem Sinne bist Du hier ja sehr richtig
Viele Grüße
Kilian