Themen-Startervegan7.002 PostsmännlichBerlinLevel 4Team
15.04.2014Hallo,
soweit ich weiß, gab es zur B12-Zahnpasta eine Wirksamkeitsstudie... wie aussagekräftig die ist, kann ich nicht beurteilen.
Ich würde jedenfalls B12 supplementieren, BEVOR ich einen Mangel bekomme, denn B12-Mangel kann irreparable Schäden verursachen.
Ich habe immer gehört, dass Neuveganer noch ordentlich B12-Speicher haben, so dass es für 3-5 Jahre reichen dürfte. Sicherheitshalber natürlich besser einen Ernährungsberater oder (ernährungskundigen) Arzt befragen.
Viele Grüße:
Kilian