Themen-Starter1 PostsLevel 1
Beratung gesucht!22.08.2017Hallo ihr lieben, ich bin Tristan komme aus Mainz und habe, so denke ich, ein Problem mit meiner Ernährung. Ich komme aus einer Metzgerfamilie, bei uns wurde also schon immer viel Fleisch gegessen und ich habe auch nie wirklich darauf geachtet, mich einigermaßen gesund zu ernähren. Ich bin nicht sehr übergewichtig, habe jedoch ein paar Kg zu viel, was aber nicht weiter schlimm ist. Mein problem ist eher, das ich mich seit ein paar Monaten immer wieder schlapp fühle und unkonzentriert bin, mir fällt es schwer, mich länger mit Dingen zu befassen usw. Kurzum denke ich, das das war mit meiner Ernährung zu tun hat und ich würde das gerne ändern. Ich habe mir fest vorgenommen mich in Zukunft Vegan oder zumindest vegetarisch zu ernähren, da ich mich auch viel mit Tierhaltung und deren Lebensqualität an sich beschäftigt habe. Alleine schaffe ich das denke ich einfach nicht, da ich mich wie gesagt noch nie mit dem Thema gesunde Ernährung befasst habe, deshalb habe ich beschlossen mich beraten zu lassen. Nur wie gehe ich an so etwas heran? Gibt es verschiedene Arten von Ernährungsberatung? Wie oft macht man sowas? Bin ich danach wirklich fitter? Ist das überhaupt bezahlbar? Ein bisschen schäme ich mich aus, das ich jahrelang so ungesund gelebt habe..muss ich mit Unverständnis rechnen oder versteht ein Ernährungsberater so etwas? Für Tips und Hilfe bin ich sehr dankbar!
vegan21 PostsweiblichDissen a.TWLevel 2
22.08.2017Hallo Tristan,
Erstmal schön, dass du hier bist. Es ist nie zu spät sich zu ändern!
Ich habe vor ein paar Wochen eine Darmreinigung gemacht. Schon während dieser Zeit fühlte ich mich jeden Tag fitter und Kraftvoller. Danach habe ich auf Vegetarisch und inzwischen Vegan umgestellt. Ich habe mir ein sehr gutes Buch gekauft und hier im forum angemeldet. Fühle mich jetzt gut informiert, und wenn doch mal noch ne frage ist dann kann ich hier fragen.
vegan12 Postsweiblich41836 Hückelhoven bracLevel 1
19.09.2017Hallo Tristan auch ich bin was übergewichtig habe mich ungesund ernährt ich denke Du brauchst nicht unbedingt einen Ernährungsberater es gibt so viele Bücher und Seiten im Internet wo du dich informieren kannst du musst nicht sofort auf alles verzichten integriere erst mal einen veganen Tag in der Woche in deinen Speiseplan lass in jedem Fall Chips Schokolade und Co weg suche dir Alternativen zu Zucker und ungesunden Fetten Hanföl zum Beispiel Kartoffeln Nudeln oder weissen Reis esse ich gar nicht lieber Amaranth quinoa oder cuscous Buchweizen ist auch gesund und lecker es gibt so viele super gesunde Alternativen lebst du denn schon vegan?