vegan475 PostsweiblichBayernLevel 2
14.05.2018Hi Kilian!
Das ist easy:
Frühstück:
Wassermelone, Banane, Trauben
Mittagessen:
Salat aus Radiccio, Knofi, Zwiebeln, Bohnen und Pilzen
Abendessen:
Blumenkohl-Champignon-Pfanne mit Kichererbsen-Bohnen-Mix und Dinkel (in Ingwer-Curry-Soße)
Ich denke, die 5 Portionen täglich erreiche ich immer....
Nur die Gemüse und Obst-Sorten variieren, genauso wie die Salatsorten oft wechseln.
Lg Moni
vegetarisch19 Postsweiblich38100 BraunschweigLevel 2
14.05.2018Heute waren es bei mir: Bananen, Äpfel, Gurke, Möhren, Brokkoli, Paprika und Blumenkohl.
15.05.20181.Banane mit Paranüssen
2.Müsli mit Sojajoghurt,geschroteten Leinsamen und Blaubeeren
3.gemischter Salat(Vogelmiere,Giersch,Brennessel,Pflücksalat,Gänseblümchen,Löwenzahn)mit Mango-Zitronendressing
4.Apfel
5.Chinagemüse mit Kichererbsen
6.Eis aus gefrorenen Bananen und Beeren püriert
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15.05.2018Green Smothie (Babyspinat, Rucola, Gurke, Apfel)
Salat (Salatherz, Cherrytomaten, Gurke, rote Paprika)