87 PostsmännlichArnisLevel 2
12.03.2016Ich kann zu dem eigentlichen Thema auch nichts sagen, aber ich wunder mich grad, dass du dich so drüber freust, dass du deine Tage bekommen hast. Naja, weil, ich hab schon viele Frauen sagen hören, dass sie froh wären, wenn sie das nicht bekommen würden.
14.03.2016Hallo liebe Frauen der Schöpfung,
auch bei meiner Partnerin ist in der Anfangszeit der veganen Ernährung (Gomero) die Periode ausgeblieben.
Nach kurzer Recherche sind wir dann auf den (damaligen Bösewicht) gestoßen:
Soja
Nachdem wir unseren Soja-Konsum extrem heruntergefahren haben, sind die Probleme dann für eine ganze Weile verschwunden.
Letzten Dezember (kurz nach dem Umstieg auf Starch Solution) ist ihre Periode dann wieder ausgeblieben.
Daraufhin haben wir herausgefunden, dass diesmal die starke Limitierung der Fette in kurzer Zeit zu einem Absinken des Hormonspiegels geführt hat.
Wir haben kurzzeitig den Fettkonsum auf 20% erhöht und die Probleme haben sich verflüchtigt.
Seitdem reduzieren wir monatlich den Fettkonsum um 5% und diesen Monat lief alles auch mit 10% Fettkalorien wieder "normal".
Im englischen McDougall Forum findet man viele Frauen, welche PCOS-Symptome zeigen und sich vorher nach der SDA (Standard American Diet) ernährt haben. Frauen, welche sich vorher sogar Paleo und / oder Keto ernährten haben teils sehr extreme Symptome gezeigt, was jedoch auch daran liegt, dass letzte beiden Ernährungsweisen die Gebärmutter (und viele anderen Gewebestrukturen) nachhaltig schädigen.
Ein Absinken der Protein- oder Fettmenge kann zu solchen "Symptomen" führen, haben sich bisher aber innerhalb von ~2 - 3 Monaten selbstständig wieder vollständig zurück gebildet.
Grüße,
Falk
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