Vitamin B12

Hallo zusammen,

also ich hätte gern mal von den erfahrenen Veganern und die es schon sehr lang sind einen Rat was das zuführen des Vitamins B12 betrifft. Und mit welchem Produkt ist man denn da bestens versorgt?

LG Monique

Hallo Monique!

Wir hatten an anderer Stelle schonmal dieses Thema. Hier: https://www.vegpool.de/forum/vegan-gesundheit/b12-mangel-erfahrungen-1.html und hier: https://www.vegpool.de/forum/vegan-gesundheit/b12-supplemente-1.html

Ich bin ansonsten kein Spezialist... Nutze eine Vitamin B12 Zahnpasta, mehr auch nicht.

Viele Grüße
Jonna

Danke für die Info...kannst du eine Zahnpasta mit B12 empfehlen?

Ich nehme Vitamin B 12-Tabletten.
Anfangs die veganen Tabletten aus dem DM, mittlerweile vom veganen Onlineversandhandel.
Mein Langzeitziel ist es gar kein Vitamin B 12 mehr zu supplementieren und alles über die Ernährung abzudecken.
Aber erstmal muss ich das mit meiner Fructoseintoleranz in den Griff kriegen.

Liebe Grüße

Caro

Hallo Caro,

jeder sagt eben was anderes was das Vitamin B12 angeht. Muss ich mal schauen wie ich das mache. Trotzdem danke erstmal.

LG Monique

Ich nutze die Vitamin B12 Zahnpasta von Sante ohne Fluoride.

Viele Grüße
Jonna

Stimmt, da sagt jeder was Anderes.
Das Problem ist, dass die Wissenschaft sich damit noch nicht richtig auseinander gesetzt hat.
Auch in der Medizin erzählt einem der eine Arzt was ganz anderes als ein Anderer.
Die Menschen haben einfach keine wirkliche Ahnung.
Ich glaube die perfekte Lösung gibt es nicht und das viele Wege nach Rom führen.
Ein schönes neues Jahr wünsche ich dir, Monique.

Ganz liebe Grüße

Caro

Danke liebe Caro.....das wünsche ich dir auch

Hi Caro,

Den Gedanken kenne ich, aber geh lieber kein Risiko ein. Vertraue lieber auf die Wissenschaftler, die zu dem Thema fundiert forschen. Ein Mangel kann irreparable Schäden verursachen, auf die man es nicht ankommen lassen sollte.
Viele Grüße
Kilian

@Kilian

Das stimmt natürlich.
Dabei besteht ja auch das Problem, dass die Speicher für eine Zeitdauer von bis zu drei Jahren halten können.
Aber wenn ich regelmäßig mein Blut kontrollieren lasse, dann wäre es vielleicht einen Versuch wert.
Sobald sich der Wert verschlechtert, könnte man ja wieder supplementieren...
Was waren denn deine Gedanken zu dem Thema?
Hast du es schon mal ohne die Tabletten ausprobiert?

Liebe Grüße

Caro