Vitamin D wie viel nehmt ihr?

Erstellt 03.03.2019, von flo. Kategorie: Gesund vegan leben. 32 Antworten.

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Ravensouth

vegan17 PostsmännlichDresdenLevel 2

02.07.2020

Zitat Ayana:
Hey Flo,

wir nehmen zur Zeit täglich 25000 IE und 100 µg K2 pro Tag. Und das schon fast den ganzen Winter hindurch. Letztes Jahr auch schon. Uns geht es sehr gut damit.

Liebe Grüße
Ayana

Wären 200qg nicht bei 25000IE das minimum?

Dana

vegan4.683 PostsweiblichSchwarzwaldLevel 4

02.07.2020

Da Ayana sich schon länger nicht mehr hat blicken lassen, antworte ich einmal. Also bei 25000 i. E. würde ich auch 200 µg K2 nehmen.

Baster

21 PostsLevel 2

23.07.2020

Mein Wert im Februar war auch unter 30. Nach 3 Monaten ca. 5000 ui am Tag war ich bei knapp 50 (Büromensch). So grob für die Einschätzung.

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