Alles rund um Vitamin B12

Das Vitamin B12, auch Cobalamin, spielt bei einer veganen Ernährung eine besondere Rolle. Experten raten dazu, Vitamin B12 zu supplementieren. Ein Vitamin B12-Mangel (der übrigens nicht nur Veganer betreffen kann) sollte unbedingt vermieden werden. Brauchen Veganer eine Extra-Portion Vitamin B12? Und welche Nahrungsergänzungsmittel kommen in Frage?
In diesen Artikeln finden Sie weitere Informationen.

B12-Präparate: Worauf sollte ich achten?

Die Versorgung mit B12 ist auch bei veganer Ernährung kein Problem, wenn entsprechende B12-Präparate eingenommen werden. Doch worauf sollte man bei B12-Präparaten achten? | Mehr

Bluttest: Welche Werte sollten Veganer prüfen lassen?

Ein Bluttest wird insbesondere Vegan-Einsteigern immer wieder empfohlen. Damit soll die Versorgung mit allen Nährstoffen geprüft und sichergestellt werden. Doch auf welche Werte kommt es an? | Mehr

Vitamin B12-Mangel - was nun?

Die Versorgung mit Vitamin B12 ist auch für Veganer kinderleicht, wenn man entsprechend ergänzt. Doch was tun, wenn bereits ein Vitamin B12-Mangel vorliegt? | Mehr

B12-Mangel bei Veganern - alles eine Lüge?

Wird der angeblich verbreitete Vitamin B12-Mangel bei Veganern von der Pharma- oder Fleischindustrie ausgenutzt? Handelt es sich gar um eine Lüge, mit der Konzerne Profit machen? | Mehr

Werden Vitamin B12-Präparate von der Krankenkasse bezahlt?

Zahlt die Krankenkasse für Vitamin B12-Präparate - oder muss man als Patient selbst dafür bezahlen? Erfahren Sie hier, ob Sie auf den Kosten für Vitamin B12-Präparate selbst sitzen bleiben. | Mehr

Methylmalonsäure als Indikator für B12-Mangel

Bei der Untersuchung auf einen möglichen Vitamin B12-Mangel kann auch der Wert an Methylmalonsäure im Blut wichtige Rückschlüsse geben. Doch macht der Test Sinn? | Mehr

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12

Vegane Ernährung funktioniert nur mit Tabletten? Keineswegs! Doch wer auf Nummer Sicher gehen möchte, kann Vitamin B12 und Co supplementieren. | Mehr

Symptome bei Vitamin B12-Mangel

Beim Vitamin B12 sollte man besonders auf ausreichende Versorgung achten. Doch wie bemerkt man eigentlich einen B12-Mangel? Welche Symptome können auftreten? | Mehr

Tierversuche für Vitamin B12?

Werden Vitamin B12-Präparate in Tierversuchen getestet? Sind Veganer, die Vitamin B12 nehmen, damit indirekt für Tierversuche verantwortlich? In diesem Artikel beleuchten wir diese Frage genauer. | Mehr

Achtung: Häufiger Fehler bei Vitamin B12-Bluttests

Wer sein Blut auf Vitamin B12 testen lässt, der sollte gut darauf achten, dass er Hausarzt auch tatsächlich den richtigen Wert untersuchen lässt. Denn hier wird oft ein fataler Fehler gemacht. | Mehr

Vitamin B12-Bluttest - darauf kommt's an!

Ein B12-Bluttest zeigt, wie gut die Versorgung mit Vitamin B12 ist. Dabei genügt es nicht, bloß den Gehalt an Vitamin B12 im Blut zu messen. In diesem Artikel erklären wir, worauf es ankommt. | Mehr

Kommt B12-Mangel auch bei Fleischessern vor?

Vitamin B12 wird oft als ein rein veganes Thema wahrgenommen. Dennoch sind durchaus auch Fleischesser betroffen. Das Problem: Sie wissen es oft nicht - und leiden unter diffusen Symptomen. | Mehr

Müssen Veganer Nahrungsergänzungsmittel nehmen?

Benötigen Veganer Nahrungsergänzungsmittel um einen Nährstoffmangel vorzubeugen? Leider gibt es noch viele Vorurteile zu diesem Thema. Daher sorgen wir hier für etwas mehr Klarheit. | Mehr

Vitamin B12 und vegane Ernährung

Vitamin B12 ist wichtig für Zellteilung, Blutbildung und das Nervensystem. Doch nehmen Veganer genügend Vitamin B12 auf? | Mehr

Hochdosiertes Vitamin B12 kann Lungenkrebs begünstigen

Eine Studie warnt: Die regelmäßige Einnahme von hochdosierten Vitamin B12-Präparaten könnte das Lungenkrebsrisiko bei Männern erhöhen. Doch wie sollte man sich als Veganer nun verhalten? | Mehr

Intrinsischer Faktor und Vitamin B12

Für die Aufnahme von Vitamin B12 im menschlichen Körper ist der so genannte „intrinsische Faktor“ zuständig. Fehlt er, kann dies zu B12-Mangel führen. | Mehr

Vitamin B12 in Buchweizenkeimpulver

Ein Hersteller lässt Buchweizen in einem speziellen Verfahren keimen, wodurch B12 in hohen Dosen entsteht. Eine natürliche B12-Quelle für Veganer? | Mehr

Zahncreme mit Vitamin B12 von Sante

Kein Kopfzerbrechen mehr über die Versorgung mit Vitamin B12? Sante bietet eine Zahncreme an, die Cyanocobalamin enthält und für Veganer geeignet ist. | Mehr