Alles rund um Vitamin B12

Das Vitamin B12, auch Cobalamin, spielt bei einer veganen Ernährung eine besondere Rolle. Experten raten dazu, Vitamin B12 zu supplementieren. Ein Vitamin B12-Mangel (der übrigens nicht nur Veganer betreffen kann) sollte unbedingt vermieden werden. Brauchen Veganer eine Extra-Portion Vitamin B12? Und welche Nahrungsergänzungsmittel kommen in Frage?
In diesen Artikeln finden Sie weitere Informationen.

VERSCHWöRUNG?

B12-Mangel bei Veganern - alles eine Lüge?

Wird der angeblich verbreitete Vitamin B12-Mangel bei Veganern von der Pharma- oder Fleischindustrie ausgenutzt? Handelt es sich gar um eine Lüge, mit der Konzerne Profit machen?B12 - alles gelogen? STUDIE

Hochdosiertes Vitamin B12 kann Lungenkrebs begünstigen

Eine Studie warnt: Die regelmäßige Einnahme von hochdosierten Vitamin B12-Präparaten könnte das Lungenkrebsrisiko bei Männern erhöhen. Doch wie sollte man sich als Veganer nun verhalten?Vitamin B12 krebserregend?

NäHRSTOFFVERSORGUNG

Bluttest: Welche Werte sollten Veganer prüfen lassen?

Ein Bluttest wird insbesondere Vegan-Einsteigern immer wieder empfohlen. Damit soll die Versorgung mit allen Nährstoffen geprüft und sichergestellt werden. Doch auf welche Werte kommt es an?Bluttest GESUNDHEIT

Müssen Veganer Nahrungsergänzungsmittel nehmen?

Benötigen Veganer Nahrungsergänzungsmittel um einen Nährstoffmangel vorzubeugen? Leider gibt es noch viele Vorurteile zu diesem Thema. Daher sorgen wir hier für etwas mehr Klarheit.Nahrungsergänzungsmittel: ja oder nein?

ERNäHRUNG

Intrinsischer Faktor und Vitamin B12

Für die Aufnahme von Vitamin B12 im menschlichen Körper ist der so genannte „intrinsische Faktor“ zuständig. Fehlt er, kann dies zu B12-Mangel führen.Der intrinsische Faktor SUPPLEMENTATION

B12-Präparate: Worauf sollte ich achten?

Die Versorgung mit B12 ist auch bei veganer Ernährung kein Problem, wenn entsprechende B12-Präparate eingenommen werden. Doch worauf sollte man bei B12-Präparaten achten?B12 Tabletten

THERAPIE

Vitamin B12-Mangel - was nun?

Die Versorgung mit Vitamin B12 ist auch für Veganer kinderleicht, wenn man entsprechend ergänzt. Doch was tun, wenn bereits ein Vitamin B12-Mangel vorliegt?Therapie bei B12-Mangel BLUTCHECK

Methylmalonsäure als Indikator für B12-Mangel

Bei der Untersuchung auf einen möglichen Vitamin B12-Mangel kann auch der Wert an Methylmalonsäure im Blut wichtige Rückschlüsse geben. Doch macht der Test Sinn?mehr

PRäPARATE-ÜBERSICHT:

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12

Vegane Ernährung funktioniert nur mit Tabletten? Keineswegs! Doch wer auf Nummer Sicher gehen möchte, kann Vitamin B12 und Co supplementieren.Vitaminpräparate MANGELERNäHRUNG

Symptome bei Vitamin B12-Mangel

Beim Vitamin B12 sollte man besonders auf ausreichende Versorgung achten. Doch wie bemerkt man eigentlich einen B12-Mangel? Welche Symptome können auftreten?Symptome bei B12-Mangel